Ini lah antara cerita kami bila berdua-duaan warga sejahtera yang sangat kekal awet muda. Ha ha 😅
Hah. Apa pulak kaitan dengan awet muda?
Sebab, semalam kakak ipar KakSeri puji. Katanya, "cek ni tak makan tua nuu".
Maknanya ialah KakSeri = awetmuda. Awetmuda = KakSeri. Ahakss
Tak caya? Betul... Senyum sampai telinga. 😊
Ok. Sambung cerita asal.
Pagi-pagi, sebaik parking kereta, AbgHj keluarkan Diabetes Test Kit nya. Ini rutin mingguan AbgHj yang sangat peduli tentang keputusan ujian random diabetesnya sejak pernah cecah sehingga 14 unit mmol/L tanpa puasa. Huhu.. tinggi dah tu. Ujian susulan memang menunjukkan bacaan tinggi.
Sejak itu, macam-macam perkara kami tambahbaik untuk mengawal kandungan gula dari pemakanan.
KakSeri kongsi tips kawal diabetes yang kami lakukan.
+ tukarkan beras biasa kepada beras tanpa kanji. Basmathi
+ tiada lagi air isotonik tanpa gula (so called sugar-free isotonik drinks) atau apa-apa minuman yang diisytihar TANPA-GULA.
+ hanya air kosong yang dialkalikan dengan CMD
+ teh-o kosong dan lemon sekali sekala
+ banyakkan sayur ulaman terutama PERIA KATAK dan brokoli.
+ buah-buahan sekadarnya
Senanam sederhana di atas treadmill, masih lagi cita-cita yang murni. Sebab, sebaik treadmill sediaada diubah ke tempat yang sesuai, ia tak bekerja pula. Tunggu wakil servis dari Fitness First hadir membantu.
Itulah tindakan-tindakan yang diambil. Memakan masa juga dalam 2-3 bulan. Namun hasilnya sangat BAGUS dan kami memilih untuk meneruskannya. #syukur
Pagi tadi KakSeri uji untuk diri sendiri. Alhamdulillah. 3.3 di anggap bacaan ideal dengan ketepatan instrument bagi Random test. Tanpa puasa.
Bacaan ideal dalam pengukuran diabetes:
Random 3.9 - 7.7 mmol/L
Berpuasa 3.9 - 5.5 mmol/L
Target AbgHj kini mahu sama bacaan dengan KakSeri. Lazimlah, pendekar mana yang boleh dicabar? Ha ha..
GoodLuck AbgHj. KakSeri tetap doktor dihatimu... 👍 👍
#celoteh #KakSeri #SeriAishah #senyum #diabetes #bacaandiabetes #periakatak #mujarab
0 comments:
Post a Comment